问：拖延症调查问卷的意义
- 答：拖延症调查问卷的意义
让人们意识到拖延症给我们生活中带来哪些不利，今后要如何改正。 - 答：答：理解大学生群敏嫌行体的桥哗迟延现象,分析产生迟延旳因素,并为改善这一现象提出合理旳建议,提高学习生活效率,使大学生者迅活更充实丰富。
问：拖延症会遗传吗?
- 答：会，你的行为会影响到他
- 答：拖延埋困症会不手明会弯薯念遗传？
- 答：是会的 建议及时采用中药治疗吧
- 答：拖延症不会遗传，但会传染！
- 答：心理学家对此进行研究，研究发现，拖延和冲动在遗传上有芦悄关联，意味着这两种性格特征有着相似的演化起源。拖延和冲动与成功追求和权衡目标的能力有关。从演化的角度来看，冲动是合乎情理的。人类祖先倾向于追求眼前利益，因为谁知道明天会发生什么呢。
而在人类历史上，拖延症则似乎是最近才出现的。在现代，我们有很多需要提早着档岁手准备的远期目标，当我们被冲动驱使追逐眼前利益时，我们很容易就放弃了那些远期目标，于是我们就开始拖延了。在这种情景下再次审视冲动与拖延这两种性格特性，我们就容易理解为什么拖延者也很冲动了
很多研究都观察到的了二者之间存在正相关，但是还不清楚哪些认知、生物和环境因素造成了这种相关性。研究这种相关性最好的方法就是双胞胎研究。与异卵双胞胎相比，同卵双胞胎在行为上的相似度更高，因为他们的基因是100%相同的；而前者只有50%相同，与非双胞胎手足之间的相似度一样。
研究者可以利用同卵与异卵双胞胎之间这种基因相似度的差异，研究在拖延和冲动这种两种性格特征中，遗传和环境的相对重要性。这项研究总共征集了181对同卵双胞胎和166对异卵双胞胎，并对他们进行了问卷调查，内容主要是针对他们在冲动和拖延上的倾向，以及他们建立和维持目标的能力。
研究者发现和冲动一样，拖延也具有遗传性。不仅如此，拖延和冲动之间还存在完全的遗传重叠，也就是说，影响二者的遗传因素是相同的。这一结果表明，从遗传的角度来说，拖延症是冲动的演化副产物。与人类祖先时代相比，拖延在现代社会中有了更多的表现机会。研究还发现，拖延与冲动之间的联系与管理目标的能力之间也存在陪蠢渣遗传重叠。这一发现证明，拖延、做事鲁莽 和完不成目标具有相同的遗传基础。 - 答：会，
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问：如何改善睡眠拖延症？
- 答：制定睡眠计划、由家人互相督促。
2
远离兴奋源，睡前不要剧烈运动、远离会让你产生兴奋情绪的电子产品。
3
提前进入睡眠程序：洗漱、看书等。
4
营造舒适的睡眠环境。尽量避免含酒精、咖啡因类饮品。晚上回到家后，非特殊情况，可以尝试丢掉手机，上床之前喝点温牛奶、用热水泡泡脚或按摩涌泉穴等，甚至放松心情做一套瑜伽，都有助于你进入睡眠状态。睡前洗个热水澡。在睡前1小时洗个热水澡，可以改变体温，使得身体慢慢进入睡眠状态，可加速入睡。或者
2.禁用电子设备。睡觉之前1小时，别使用电子设备，电子设备产生的蓝光，会减少褪黑素的分泌，使得入睡更加败仔指困难。
3.睡觉之前看看书。倘若无法入睡，不妨看看一些较为轻松愉快的书籍，这样既有益于提升自己，察配也能促进睡眠。
4.选个好枕头，让睡觉成为一件享受的事。睡眠本身就是一件享受的事情，选个好枕头，让整个身体处于戚行一个极为舒畅的状态，将更有益于睡眠。 - 答：为了改善睡眠拖延症，一定远离手机。然后带野，早些关灯，给自己滚拿营造的一个蠢备喊良好的睡眠环境。之后，早早地躺在床上培养睡眠意识，慢慢你就会改善这种睡眠拖延症。
- 答：在睡觉前，尽快完成当天的学习工作任务，少喝刺激性饮料，早点休息前不要玩手机等电子产品！
- 答：如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差，所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热谈森水澡，不但睡得枯纳好，还能增加代谢，有助于减肥 3睡含败亩前不要玩手机
- 答：改善睡眠拖延症的最佳方式就是不要在睡前看手机，把手机放到在床上够不到的地方。即使你已经准备睡了，枝茄手裤谈机响起来就又会拿胡搭碰起手机了。
